- 2010-01-24 (日) 16:33
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大津市役所で行われた
体育振興協会主催の後援会に参加。
びわこ成蹊スポーツ大学の若吉浩二先生の講演を聴きました。
体を動かして、健康寿命を延ばそう。
ただ長生きをしても仕方がない。
「ぴんぴんころり」を目指そう。
みんなで健康的に歩いて、
大津を日本一元気なまちにしようと呼びかけられました。
歩くのは１人よりお仲間とおしゃべりしながらがいい。
ただだらだらと歩くのではなく、少ししんどいくらいのペースで。
一度に無理をするのではなく、
週に２度３度と継続することが大切。
など、実践についてのいろんなお話。
歩くだけで健康寿命が長くなって
楽しく長生きできるのであれば簡単なことだと思いませんか？
あとは、実践できるか！ですよね。
